くつろいでいない時

くつろいでいない時

狭い考えに囚われていたり

不安を感じて身動きできない時などは本当の自分を忘れている

外側の条件付けで反応しているだけ

そんな時はまず深呼吸

リラックスしよう

くつろいで

本当の自分を思い出そう